Qu'est-ce que c'est ?
L’accompagnement psychoémotionnel est un espace pour mieux comprendre votre fonctionnement, accueillir ce que vous traversez et prendre du recul sur certains mécanismes émotionnels ou schémas répétitifs.
Chaque séance part de ce que vous vivez actuellement : une émotion, une relation, une difficulté, une surcharge, une limite difficile à poser, une croyance, un blocage, une période de changement ou simplement une thématique que vous souhaitez explorer.
Mon approche est intégrative. Elle associe mes compétences d’éducatrice spécialisée à différentes pratiques autour de la relation d’aide, de la communication non violente, de la régulation émotionnelle, du questionnement des pensées et des croyances, ainsi que de l’écoute du corps.
Selon votre sensibilité et toujours avec votre accord, l’accompagnement peut également intégrer une dimension énergétique. Les ressentis ou les éléments que je perçois au cours de la séance peuvent alors être partagés comme des éclairages complémentaires, à mettre en lien avec votre propre vécu. Vous restez libre de les accueillir, de les questionner ou de les laisser de côté, selon ce qui fait sens pour vous.
Lors de la première séance, nous prenons le temps de mieux comprendre votre situation, votre fonctionnement, vos besoins et vos premières priorités. Cette cartographie initiale constitue un point de départ et peut continuer à s’enrichir au fil de l’accompagnement.
Au cours des séances, nous explorons la manière dont ce que vous vivez s’exprime dans vos émotions, vos pensées, votre corps et votre quotidien. Ce travail permet de mettre du sens sur une situation, d’identifier les mécanismes à l’œuvre et de faire émerger un autre regard.
L’objectif est ensuite de passer de la compréhension à l’expérimentation. Nous définissons ensemble des pistes, des stratégies ou des outils concrets à essayer dans votre quotidien. Lors des séances suivantes, nous observons ce qui a fonctionné, ce qui a été plus difficile et ce que cela nous apprend sur votre fonctionnement, afin d’ajuster la suite de l’accompagnement.
Le suivi peut avoir lieu chaque semaine, tous les dix jours ou tous les quinze jours, selon vos besoins, votre rythme et les objectifs définis ensemble.
Cet accompagnement est non médical. Il ne constitue pas une psychothérapie et ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.